“Mi presión arterial es entre 12/80 y 140/90 esto quiere decir que tengo pre-hipertensión ¿Debo tomar medicación por esto?"

RESPUESTA

Contestar con precisión a su pregunta exige conocer su edad, peso, altura y si en sus análisis sanguíneos se han detectado factores de riesgo como un colesterol elevado, sobre todo a expensas del colesterol LDL o “malo”, etc.

En todo caso, de entrada, y como respuesta genérica y no personalizada, le copiamos el siguiente texto de nuestro monográfico Hipertensión que puede consultar integro en nuestro monográfico sobre la hipertensión:

Las personas con pre-hipertensión no precisan medicación antihipertensiva, y lo que necesitan es modificar su estilo de vida.

Las recomendaciones para conseguir esta modificación del estilo de vida son las siguientes:
- Reducir el peso corporal (mantener el Índice de la Masa Corporal entre 18,5-24,9).
- Consumir una dieta rica en frutas, verduras y baja en productos lácteos con un contenido reducido de grasas saturadas.
- Reducir la sal en la dieta (no más de 2,4 gr. de sodio o 6 gr. de cloruro de sodio).
- Realizar actividad física aeróbica de manera regular como, por ejemplo, caminar con paso vivo al menos 30 minutos diarios, la mayoría de los días de la semana.
-Moderación en el consumo del alcohol (no más de 2 tragos por día -30 ml de alcohol- en los hombres y no más de un trago por día en las mujeres).